சரியான பொருத்தத்தைக் கண்டறிதல்: சரியான விளையாட்டு ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழிகாட்டி

1ஆதரவுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும்:வெவ்வேறு விளையாட்டு ப்ராக்கள் பல்வேறு தாக்க நிலைகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ப்ராக்கள் நடைபயிற்சி அல்லது யோகா போன்ற செயல்களுக்கு ஏற்றவை, அதே நேரத்தில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ப்ராக்கள் இயக்க அல்லது HIIT உடற்பயிற்சிகளுக்கு அவசியம். சரியான மார்பக பாதுகாப்பு மற்றும் ஆதரவை உறுதிப்படுத்த அதற்கேற்ப தேர்ந்தெடுக்கவும்.

2பொருத்தத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்:நன்கு பொருந்தக்கூடிய ஒரு விளையாட்டு ப்ரா முக்கியமானது. இது உங்கள் தோள்களில் தோண்டாத பட்டைகள் மூலம் மெதுவாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதிக இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் உடல் வடிவத்திற்கு ஏற்ப பொருத்தத்தைத் தனிப்பயனாக்க சரிசெய்யக்கூடிய பட்டைகள் மற்றும் பட்டைகள் கொண்ட ஒன்றைத் தேடுங்கள்.

3சுவாசிக்கக்கூடிய துணி:ஈரப்பதம்-துடைக்கும் துணிகள் போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் விளையாட்டு ப்ராக்களைத் தேர்வுசெய்க. இந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்திலிருந்து வியர்வையை இழுக்கின்றன, உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முழுவதும் உலர்ந்ததாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்.