வாழ்க்கையின் வேகம் மற்றும் வேலை அழுத்தங்கள் அதிகரிக்கும் போது, ​​திஉடற்பயிற்சி கூடம்பலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு முதன்மையான வழியாக மாறியுள்ளது. இருப்பினும், இது ஒரு சுவாரஸ்யமான கேள்வியைக் கொண்டுவருகிறது: ஜிம் உண்மையில் நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறதா, அல்லது உடற்பயிற்சி அழுத்தத்தின் மற்றொரு அடுக்கைச் சேர்க்கிறதா?

கடந்த கால மக்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், வயல்களில் அல்லது தொழிற்சாலைகளில் பணிபுரிந்து, இயற்கையாகவே அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுங்கள். உழைப்புக்குப் பிறகு, அவர்களின் உடல்கள் இயற்கையாகவே ஓய்வெடுத்து ஓய்வெடுக்கும். இப்போதெல்லாம், நம்மில் பெரும்பாலோர் அலுவலகங்களில் வேலை செய்கிறோம், இயற்கையான உடல் செயல்பாடுகள் இல்லாமல், ஆரோக்கியமாக இருக்க மாற்று வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். சொல்லவே வேண்டாம், நம்மில் பலருக்கு இன்னும் நல்ல பசி இருக்கிறது, உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால் என்ன ஆகும்?