ஜெசிகா ஆல்பா கூறுகையில், அவர் ஒரு 'டார்க் ஏஞ்சல்' மறுதொடக்கத்திற்காக தயாராக இருக்கிறார், 'தூண்டுதல் எச்சரிக்கை' (பிரத்தியேக) உடன் தொடர்பைப் பேசுகிறார். நடிகையும் தொழில்முனைவோரும் ஜெசிகா ஆல்பா உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அர்ப்பணிப்புக்கு தலைப்புச் செய்திகளை உருவாக்கி வருகிறார். 40 வயதான நட்சத்திரம் ஜிம்மில் அடித்து பயிற்சி பெற்றதுயோகா, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதற்கான அவரது உறுதிப்பாட்டைக் காண்பிக்கும்.

"சின் சிட்டி" மற்றும் "ஃபென்டாஸ்டிக் ஃபோர்" போன்ற படங்களில் தனது பாத்திரங்களுக்காக அறியப்பட்ட ஆல்பா, உடற்தகுதி மீதான தனது ஆர்வத்தைப் பற்றி எப்போதும் திறந்த நிலையில் உள்ளது. சமூக ஊடகங்களில் தனது வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளைப் பற்றிய காட்சிகளை அவர் அடிக்கடி பகிர்ந்து கொண்டார், அவரைப் பின்தொடர்பவர்களின் உடல்நலத்திற்கும் நல்வாழ்வுக்கும் முன்னுரிமை அளிக்க தூண்டுகிறார்.

நடிகை யோகாவிற்கு நீண்டகால வக்கீலாக இருந்து வருகிறார், பெரும்பாலும் அவர் பிஸியான கால அட்டவணைக்கு மத்தியில் தங்கியிருந்த மற்றும் மையமாக இருக்க உதவியதற்காக நடைமுறைக்கு வரவு வைக்கிறார். ஆல்பா யோகா வகுப்புகளில் கலந்துகொண்டு பல்வேறு இணைப்புகளைக் காணலாம்யோகாபண்டைய நடைமுறையின் மன மற்றும் உடல் நன்மைகளை வலியுறுத்தி, அவளது உடற்பயிற்சி முறைக்குள் போஸ் கொடுக்கிறது.

யோகாவைத் தவிர, ஆல்பா தாக்கி வருகிறதுஜிம்வடிவத்தில் இருக்க. வலிமை பயிற்சி, கார்டியோ மற்றும் உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி உள்ளிட்ட பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளிலும் ஈடுபடுவதைக் கண்டார். உடற்தகுதிக்கான அவரது அர்ப்பணிப்பு சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கும் சீரான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதற்கும் முக்கியத்துவத்தை நினைவூட்டுகிறது.

நுகர்வோர் பொருட்கள் நிறுவனமான தி ஹொனெர் நிறுவனத்தின் இணை நிறுவனர் என்ற முறையில் பாதுகாப்பான மற்றும் சூழல் நட்பு தயாரிப்புகளை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்திய ஆல்பா, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் வலியுறுத்தியுள்ளது. சுத்தமான மற்றும் நச்சுத்தன்மையற்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அவர் குரல் கொடுத்துள்ளார், உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான தனது முழுமையான அணுகுமுறையுடன் இணைகிறார்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான ஆல்பாவின் அர்ப்பணிப்பு ஊடகங்களில் கவனத்தை ஈர்த்தது மட்டுமல்லாமல், அவரது ரசிகர்களுக்கு அவர்களின் சொந்த நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க தூண்டியது. சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தழுவுவதற்கும் அவரது அர்ப்பணிப்பு, அதன் கோரும் கால அட்டவணைகள் மற்றும் அழுத்தங்களுக்கு அறியப்பட்ட ஒரு தொழில்துறையில் ஒரு நேர்மறையான எடுத்துக்காட்டு.

அவளுடைய கவனத்துடன்உடற்பயிற்சி, யோகா, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம், ஜெசிகா ஆல்பா ஒரு சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு முன்மாதிரியாகத் தொடர்கிறது. ஒருவரின் பிஸியான கால அட்டவணையைப் பொருட்படுத்தாமல், உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வுக்கு நேரம் ஒதுக்குவதன் முக்கியத்துவத்தை நினைவூட்டுவதாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கும் சுய-கவனிப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கும் அவரது அர்ப்பணிப்பு உதவுகிறது.