ஜெசிகா ஆல்பா கூறுகையில், 'டார்க் ஏஞ்சல்' ரீபூட் செய்ய தயாராக இருப்பதாகவும், 'டிரிகர் வார்னிங்குடன்' (பிரத்தியேகமாக) தொடர்பைப் பேசுவதாகவும் கூறுகிறார். நடிகையும் தொழிலதிபருமான ஜெசிகா ஆல்பா, உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான தனது அர்ப்பணிப்பிற்காக தலைப்புச் செய்திகளை உருவாக்கி வருகிறார். 40 வயதான நட்சத்திரம் ஜிம்மிற்கு சென்று பயிற்சி செய்வதாகக் காணப்பட்டதுயோகா, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதில் தனது அர்ப்பணிப்பை வெளிப்படுத்துகிறது.

"சின் சிட்டி" மற்றும் "ஃபென்டாஸ்டிக் ஃபோர்" போன்ற படங்களில் நடித்ததற்காக அறியப்பட்ட ஆல்பா, உடற்தகுதி மீதான தனது ஆர்வத்தைப் பற்றி எப்போதும் வெளிப்படையாகக் கூறி வருகிறார். அவர் அடிக்கடி தனது உடற்பயிற்சிகளின் காட்சிகளை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்துள்ளார், அவரைப் பின்தொடர்பவர்களை அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க தூண்டினார்.

நடிகை யோகாவுக்காக நீண்ட காலமாக வக்கீலாக இருந்து வருகிறார், அடிக்கடி தனது பிஸியான கால அட்டவணைக்கு மத்தியில் அடிப்படை மற்றும் மையமாக இருக்க உதவியதற்காக இந்த பயிற்சியை பாராட்டினார். ஆல்பா யோகா வகுப்புகளில் கலந்துகொள்வது மற்றும் பலவற்றை இணைத்துக்கொள்வதுயோகாபழங்கால நடைமுறையின் மன மற்றும் உடல் நலன்களை வலியுறுத்தும் வகையில், அவரது உடற்தகுதி விதிமுறைகளை வெளிப்படுத்துகிறது.

யோகாவைத் தவிர, ஆல்பா ஹிட் செய்து வருகிறார்உடற்பயிற்சி கூடம்வடிவத்தில் இருக்க. வலிமை பயிற்சி, கார்டியோ மற்றும் அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சி உள்ளிட்ட பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளில் அவர் ஈடுபடுவதைக் காண முடிந்தது. உடற்பயிற்சிக்கான அவரது அர்ப்பணிப்பு சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கும் சமநிலையான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதற்கும் முக்கியத்துவத்தை நினைவூட்டுகிறது.

பாதுகாப்பான மற்றும் சூழல் நட்பு தயாரிப்புகளை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்தும் நுகர்வோர் பொருட்கள் நிறுவனமான தி ஹானஸ்ட் நிறுவனத்தின் இணை நிறுவனராக, ஆல்பா ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் வலியுறுத்தியுள்ளார். சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறையுடன் இணைந்து, சுத்தமான மற்றும் நச்சுத்தன்மையற்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அவர் குரல் கொடுத்துள்ளார்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான ஆல்பாவின் அர்ப்பணிப்பு ஊடகங்களில் கவனத்தை ஈர்த்தது மட்டுமல்லாமல், அவரது ரசிகர்களை அவர்களின் சொந்த நலனுக்காக முன்னுரிமை அளிக்க தூண்டியது. சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தழுவுவதற்கும் அவரது அர்ப்பணிப்பு அதன் கோரும் அட்டவணைகள் மற்றும் அழுத்தங்களுக்கு அறியப்பட்ட ஒரு துறையில் ஒரு நேர்மறையான எடுத்துக்காட்டு.

அவள் கவனத்துடன்உடற்பயிற்சி, யோகா, மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம், சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஜெசிகா ஆல்பா ஒரு முன்மாதிரியாகத் தொடர்கிறார். சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கும், சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்குமான அவரது அர்ப்பணிப்பு, ஒருவரின் பிஸியான கால அட்டவணையைப் பொருட்படுத்தாமல், உடல் மற்றும் மன நலனுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவதன் முக்கியத்துவத்தை நினைவூட்டுகிறது.