தேடல்
-
யோகாவின் சாராம்சம் என்ன?
பகவத் கீதை மற்றும் யோக சூத்திரங்களில் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளபடி, யோகாவின் சாராம்சம், ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களின் "ஒருங்கிணைப்பை" குறிக்கிறது. யோகா என்பது ஒரு "நிலை" மற்றும் ஒரு "செயல்முறை" இரண்டும் ஆகும். யோகா பயிற்சி என்பது நம்மை உடல் மற்றும் மன சமநிலை நிலைக்கு இட்டுச் செல்லும் செயல்முறையாகும்...மேலும் படிக்கவும் -
வாழ்க்கையின் புதிய அத்தியாயத்தில் உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தைத் தழுவ அடீல் இசையிலிருந்து விலகிச் செல்கிறார்.
பாடகி அடீல் சமீபத்தில் தனது அற்புதமான இசைக்காக மட்டுமல்லாமல், உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான அர்ப்பணிப்பிற்காகவும் தலைப்புச் செய்திகளில் இடம்பிடித்து வருகிறார். கிராமி விருது பெற்ற இந்த கலைஞர் தனது உடற்பயிற்சி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஜிம்மிற்குச் சென்று யோகா பயிற்சி செய்து வருகிறார், தனது அர்ப்பணிப்பை வெளிப்படுத்துகிறார்...மேலும் படிக்கவும் -
பிராட் பிட்டின் உடற்பயிற்சி வழக்கம் மற்றும் ரெட் கார்பெட் அறிமுகம்
பிராட் பிட்டின் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி முறை பற்றி மேலும் அறிய ரசிகர்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர், மேலும் அவரது உடற்பயிற்சி முறையைப் பற்றி மேலும் அறிய ஆர்வமாக உள்ளனர். தனது அற்புதமான உடலமைப்பிற்கு பெயர் பெற்ற பிராட் பிட், அர்ப்பணிப்பு மற்றும் ஒழுக்கத்துடன் ஜிம்மிற்குச் சென்று வருகிறார், மேலும் அவரது உடற்பயிற்சி வழக்கம்...மேலும் படிக்கவும் -
லியா ரெமினியின் விவாகரத்து: அவரது வலிமையின் தூண்களாக உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியம்
பிரபல நடிகையும் முன்னாள் சைண்டாலஜிஸ்டுமான லியா ரெமினி, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான தனது அர்ப்பணிப்பை எப்போதும் வெளிப்படையாகவே கூறி வருகிறார். அவர் அடிக்கடி தனது உடற்பயிற்சி வழக்கங்கள் மற்றும் யோகா பயிற்சிகளை தனது ரசிகர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டு, பலரை தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க ஊக்குவித்தார். சமீபத்தில், ரெமினி...மேலும் படிக்கவும் -
சிட்னி ஸ்வீனி: அவரது பிரகாசமான உருவத்திற்குப் பின்னால் உள்ள பயிற்சி முறை
இந்த விடுமுறை ஸ்வீனிக்கு ஓய்வெடுக்கவும், புத்துணர்ச்சி பெறவும் உதவியது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கான அவரது அர்ப்பணிப்பையும் வெளிப்படுத்தியது. ஒரு முன்மாதிரியாக, உடற்தகுதிக்கான அவரது அர்ப்பணிப்பு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அதிகமான மக்களை உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட ஊக்குவிக்கிறது. தனது வாழ்க்கை முறை மூலம், சிட்னி ஸ்வீனி...மேலும் படிக்கவும் -
விக்டோரியா பெக்காம்: தனது நல்வாழ்வுப் பயணத்தில் ஃபேஷன், குடும்பம் மற்றும் உடற்தகுதியை சமநிலைப்படுத்துதல்
விக்டோரியா பெக்காம் ஒரு ஃபேஷன் ஐகான் மட்டுமல்ல, ஒரு உடற்பயிற்சி ஆர்வலரும் கூட. முன்னாள் ஸ்பைஸ் கேர்ள் மற்றும் ஃபேஷன் டிசைனரான இவர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பதில் தனது அர்ப்பணிப்புக்காக அறியப்பட்டவர். சமீபத்தில், அவர் தனது தீவிர யோகா பயிற்சிக்காக ஜிம்மிற்குச் செல்வது காணப்பட்டது...மேலும் படிக்கவும் -
யோகாவின் தோற்றம் மற்றும் வளர்ச்சி வரலாறு
பண்டைய இந்தியாவிலிருந்து தோன்றிய ஒரு பயிற்சி முறையான யோகா, இப்போது உலகளவில் பிரபலமடைந்துள்ளது. இது உடலை உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு வழி மட்டுமல்ல, மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் நல்லிணக்கம் மற்றும் ஒற்றுமையை அடைவதற்கான ஒரு பாதையாகும். யோகாவின் தோற்றம் மற்றும் வளர்ச்சி வரலாறு ... ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது.மேலும் படிக்கவும் -
ஷிலோ ஜோலி: உடற்தகுதி அர்ப்பணிப்பு மற்றும் பெயர் மாற்றம் அவரது சுதந்திரத்திற்கான பாதையைக் குறிக்கிறது.
ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் ஏஞ்சலினா ஜோலி மற்றும் பிராட் பிட் ஆகியோரின் 15 வயது மகள் ஷிலோ ஜோலி, உடற்தகுதிக்கான தனது அர்ப்பணிப்பு மற்றும் தனது தந்தையின் கடைசி பெயரைக் கைவிடுவதற்கான முடிவு ஆகியவற்றால் சமீபத்தில் தலைப்புச் செய்திகளில் இடம்பிடித்து வருகிறார். யோகா மற்றும் உடற்தகுதியில் ஆர்வமுள்ள ஷிலோ...மேலும் படிக்கவும் -
சைக்கிள் ஓட்டுதலின் மகிழ்ச்சியை ஆராய்ந்து இலவசமாக சவாரி செய்யுங்கள்
சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான பயண முறையாகும், இது பயணத்தின் அழகை முழுமையாக அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதனால்தான் ஸ்டைலான மற்றும் செயல்பாட்டுடன் மட்டுமல்லாமல் உங்கள் உடற்பயிற்சி அனுபவத்தையும் மேம்படுத்தும் ஒரு ஜோடி அடிப்படை தடகள ஷார்ட்ஸை நாங்கள் அறிமுகப்படுத்தியுள்ளோம். தடையற்ற, சூப்பர்...மேலும் படிக்கவும் -
கர்ஜனை: கேட்டி பெர்ரி தனது உடற்தகுதியை எவ்வாறு சீராக வைத்திருக்கிறார்
துடிப்பான ஆற்றல் மற்றும் சக்திவாய்ந்த நடிப்பிற்காக அறியப்பட்ட பாப் நட்சத்திரமான கேட்டி பெர்ரி, மேடையிலும் வெளியிலும் சிறந்த ஃபார்மில் வைத்திருக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி வழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளார். பரபரப்பான சுற்றுப்பயணங்கள், பதிவு அமர்வுகள் மற்றும் ஒரு தாயாக தனது பாத்திரத்தை சமநிலைப்படுத்தும் கேட்டி, ஆரோக்கியமாக இருக்க முன்னுரிமை அளிக்கிறார்...மேலும் படிக்கவும் -
யோகா ஆரம்பிப்பவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான 10 யோகா அசைவுகள்
1. குந்து போஸ் மலை போஸில் நிற்கவும், உங்கள் கால்களை இடுப்பு அகலத்தை விட சற்று அகலமாக வைக்கவும். உங்கள் கால்விரல்களை சுமார் 45 டிகிரி வெளிப்புறமாகத் திருப்பவும். முதுகெலும்பை நீட்ட மூச்சை உள்ளிழுக்கவும், உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து குந்தும்போது மூச்சை வெளியே விடவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் மார்பின் முன் ஒன்றாகக் கொண்டு வந்து, உங்கள் முழங்கையை அழுத்தவும்...மேலும் படிக்கவும் -
டாமி ப்யூரியிடமிருந்து ஆச்சரியமான பிரிவின் மத்தியில் மோலி-மே ஹேக் ஆரோக்கியம் மற்றும் யோகாவிற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறார்
எதிர்பாராத திருப்பமாக, தனது உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய நடைமுறைகளுக்கு பெயர் பெற்ற மோலி-மே ஹேக், குத்துச்சண்டை வீரர் டாமி ஃப்யூரியிடமிருந்து பிரிவதாக அறிவித்துள்ளார். ரியாலிட்டி தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியான லவ் ஐலேண்டில் தோன்றிய பிறகு புகழ் பெற்ற இந்த ஜோடி, பல ஆண்டுகளாக ஒன்றாக இருந்தது, அடிக்கடி...மேலும் படிக்கவும்
