இந்த வேகமான சகாப்தத்தில், நாம் அடிக்கடி மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் சூழப்பட்டிருக்கிறோம். இருப்பினும், உள் அமைதி மற்றும் அமைதியைக் கண்டறிய உதவும் ஒரு முறை உள்ளது, அது யோகா பயிற்சி ஆகும். பண்டைய இந்திய தத்துவத்தில் இருந்து தோன்றிய யோகா, இப்போது பரவலாக பிரபலமான மனம்-உடல் ப...
மேலும் படிக்கவும்