தேடல்
-
யோகாசனங்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனை எவ்வாறு மாற்றுகின்றன என்பதை ஆராய்தல்
பரத்வாஜரின் திருப்பம் **விளக்கம்:** இந்த யோகா ஆசனத்தில், உடல் ஒரு பக்கமாகச் சுழன்று, ஒரு கை எதிர் காலில் வைக்கப்பட்டு, மற்றொரு கை நிலைத்தன்மைக்காக தரையில் வைக்கப்படுகிறது. தலை உடலின் சுழற்சியைப் பின்பற்றுகிறது, பார்வை திசை திருப்பப்படுகிறது...மேலும் படிக்கவும் -
சிட்னி ஸ்வீனியின் ஹவாய் விடுமுறை: அவரது பிரகாசமான உருவத்திற்குப் பின்னால் உள்ள உடற்பயிற்சி முறை
அமெரிக்க நடிகை சிட்னி ஸ்வீனி சமீபத்தில் ஹவாயில் விடுமுறையில் காணப்பட்டார், அங்கு அவர் தனது அழகான உருவத்தை வெளிப்படுத்தினார். இந்த காட்சி அவரது வழக்கமான உடற்பயிற்சி வழக்கத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, இது அவரது உடற்தகுதி மீதான அர்ப்பணிப்பை எடுத்துக்காட்டுகிறது. ...மேலும் படிக்கவும் -
கேட்டி பெர்ரி உடற்பயிற்சி | ஜம்ப்&ஜாக்டு ஹோம் உடற்பயிற்சி வழக்கம்
பாப் நட்சத்திரம் கேட்டி பெர்ரி, யோகா மற்றும் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளின் கலவையை உள்ளடக்கிய தனது உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்காக தலைப்புச் செய்திகளில் இடம்பிடித்து வருகிறார். பாடகி தனது உடற்பயிற்சி அமர்வுகளின் காட்சிகளை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து வருகிறார், இது ரசிகர்களை சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க ஊக்குவிக்கிறது. பெர்ரியின் உடற்பயிற்சி...மேலும் படிக்கவும் -
ஜெனிஃபர் லாரன்ஸ்: யோகா மற்றும் உடற்தகுதி மூலம் வலிமையை உருவாக்குதல்
உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்வாழ்வு உலகில், யோகா உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வுக்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக உருவெடுத்துள்ளது. பண்டைய இந்தியாவில் அதன் தோற்றம் கொண்ட யோகா, நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திறனுக்காக உலகளவில் பிரபலமடைந்துள்ளது. பிரபலங்கள் முதல்...மேலும் படிக்கவும் -
யோகாசனங்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனை எவ்வாறு மாற்றுகின்றன என்பதை ஆராய்தல்
**வஜ்ராசனம் (இடியுடன் கூடிய ஆசனம்)** உங்கள் பிட்டத்தை உங்கள் குதிகால் மீது வைத்து வசதியான நிலையில் உட்காருங்கள். உங்கள் பெருவிரல்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று சேராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகளை உங்கள் தொடைகளில் லேசாக வைத்து, உங்கள் கட்டைவிரலால் ஒரு வட்டத்தை உருவாக்கி...மேலும் படிக்கவும் -
ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான வசந்த யோகா ஆசனங்கள்
சோர்வைப் போக்கவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும், அதிகப்படியான சக்தியைச் செலவிடவும் உதவும் யோகா ஆசனங்கள் மூலம் உங்கள் உடலையும் மனதையும் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்ய வசந்த காலம் சரியான நேரம். 1、அரை நிலவு ஆசன வழிமுறைகள்: தோள்பட்டை அகலத்தில் உங்கள் கால்களை வைத்து நிற்கும் நிலையில் தொடங்குங்கள். உங்கள் வலதுபுறம் திரும்பவும்...மேலும் படிக்கவும் -
புதிய வருகை! வண்ணமயமான கோடை, நாகரீகமான மற்றும் துடிப்பான பாணிகளைக் காட்டுகிறது.
அதிக தீவிரம் கொண்ட விரைவு உலர்த்தும் யோகா தொகுப்பு: உடற்தகுதி மற்றும் ஓய்வுக்கான உங்கள் பல்துறை துணை உங்கள் உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்ட எங்கள் உயர் தீவிரம் கொண்ட விரைவு உலர்த்தும் யோகா தொகுப்பை அறிமுகப்படுத்துகிறோம். இந்த 5-துண்டு தொகுப்பில் ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா, குட்டை ஸ்லீவ்... ஆகியவை அடங்கும்.மேலும் படிக்கவும் -
நாற்காலி யோகா - உங்கள் சரியான உடலைத் திறக்கவும்: சிரமமின்றி உடற்தகுதி மாற்றத்திற்காக நாற்காலி யோகாவின் பேரின்பத்தில் மூழ்குங்கள்!
நாற்காலி யோகா என்பது யோகா பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் இது அனைத்து வயது மற்றும் திறன் கொண்டவர்களுக்கும் ஏற்றது. நீங்கள் உங்கள் சமநிலை அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த விரும்பும் ஒரு வயதானவராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையிலிருந்து விலகிச் செல்ல முயற்சிப்பவராக இருந்தாலும் சரி, நாற்காலி யோகா உங்களுக்கானது. பயிற்சி...மேலும் படிக்கவும் -
திரைச்சீலையைத் திறப்பது: யுகங்களின் சுற்றுப்பயணத்திற்குத் தயாராகும் டெய்லர் ஸ்விஃப்ட்டின் காவியப் பயணம்!
டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் தனது மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட "யுகங்களின் சுற்றுப்பயணத்திற்கு" தயாராகும் அதே வேளையில், தனது உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்து வருகிறார். பாப் நட்சத்திரமான இந்த பாப் நட்சத்திரம் தனது உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு அர்ப்பணிப்புடன் செயல்பட்டு வருகிறார், டிரெட்மில்லில் பாடுவது மற்றும் உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது போன்ற தனித்துவமான முறைகளை இணைத்துக்கொண்டுள்ளார்...மேலும் படிக்கவும் -
அடுத்து யார் ஜொலிப்பார்கள்? 22வது அமெரிக்கன் ஐடல் கிராண்ட் ஃபினாலே: கேட்டி பெர்ரியின் வாரிசு யார் என்பது விரைவில் தெரியவரும்!
22வது அமெரிக்கன் ஐடல் நிகழ்ச்சி, முந்தைய நீதிபதி கேட்டி பெர்ரிக்குப் பதிலாக புதிய நபர் நியமிக்கப்படுவார் என்ற அறிவிப்போடு பரபரப்பை ஏற்படுத்த உள்ளது. ரசிகர்கள் இந்த வெளிப்பாட்டிற்காக ஆவலுடன் காத்திருக்கும் வேளையில், யார் அந்த வேடத்தில் நுழைந்து, ஐகானுக்குத் தங்களுக்கான தனித்துவமான திறமையைக் கொண்டு வருவார்கள் என்பது குறித்து ஊகங்கள் பரவி வருகின்றன...மேலும் படிக்கவும் -
புதிய வருகை! வண்ணமயமான கோடை, நாகரீகமான மற்றும் துடிப்பான பாணிகளைக் காட்டுகிறது.
சுட்டெரிக்கும் கோடையில், ஆர்வம் தீப்பிடித்து எரிகிறது, ஃபேஷன் ஒருபோதும் மங்காது! இன்று, உங்கள் இளமைப் புத்துணர்ச்சியைப் புதுப்பிக்கவும், இந்த வெப்பமான பருவத்தில் எல்லையற்ற அழகைக் காட்டவும் உங்களை அனுமதிக்கும் வண்ணமயமான கோடைகால புதிய வருகைகளின் தொடரை அறிமுகப்படுத்துவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். அவற்றில் கவர்ச்சியான மற்றும்...மேலும் படிக்கவும் -
யோகா ஆசனம் பூனைகளின் நடத்தையிலிருந்து உருவானது.
ஒரு புதுமையான ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல யோகா ஆசனங்கள் உண்மையில் பூனைகளின் இயற்கையான அசைவுகள் மற்றும் நடத்தைகளிலிருந்து பெறப்பட்டவை என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். யோகா மற்றும் விலங்கு நடத்தை இரண்டிலும் நிபுணர்கள் குழு நடத்திய இந்த ஆய்வில், அழகான... இடையே குறிப்பிடத்தக்க ஒற்றுமைகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.மேலும் படிக்கவும்
