டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் தனது மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட "டூர் ஆஃப் ஏஜஸ்" நிகழ்ச்சிக்குத் தயாராகும் அதே வேளையில், தனது உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்து வருகிறார். பாப் நட்சத்திரமான இந்த பெண், டிரெட்மில்லில் பாடுவது மற்றும் வலிமை பயிற்சியில் ஈடுபடுவது போன்ற தனித்துவமான முறைகளை இணைத்து, தனது உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு அர்ப்பணிப்புடன் செயல்பட்டு வருகிறார். தனது ரசிகர்களுக்கு மறக்க முடியாத ஒரு நிகழ்ச்சியை வழங்க பாடுபடுவதால், தனது உடல் நலனுக்கான ஸ்விஃப்ட்டின் அர்ப்பணிப்பு தெளிவாகத் தெரிகிறது.
உச்சகட்ட உடல் நிலையை அடையும் முயற்சியில், டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் தனது உடற்பயிற்சி முறைக்கு ஒரு புதிய அணுகுமுறையை ஏற்றுக்கொண்டுள்ளார். பாரம்பரிய பயிற்சிகளுக்குப் பதிலாக, டிரெட்மில்லில் இருக்கும்போது பாடுவதற்குப் பெயர் பெற்றவர், இசை மீதான தனது ஆர்வத்தையும், உடற்தகுதிக்கான அர்ப்பணிப்பையும் இணைத்துப் பாடுகிறார். இந்தப் புதுமையான அணுகுமுறை அவரை ஈடுபாட்டுடனும் ஊக்கத்துடனும் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், நல்ல வியர்வைச் சிந்தி தனது குரல் திறன்களில் பணியாற்றவும் அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, ஸ்விஃப்ட் தனது வரவிருக்கும் சுற்றுப்பயணத்தின் தேவைகளுக்கு அவசியமான சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான வலிமைப் பயிற்சியில் கவனம் செலுத்தி வருகிறார்.
தனது தனித்துவமான உடற்பயிற்சி முறைகளுக்கு மேலதிகமாக, டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் தனது வாழ்க்கை முறையிலும், குறிப்பாக ஊட்டச்சத்து மற்றும் நல்வாழ்வுத் துறையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்துள்ளார். ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் குடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான அவரது முடிவு, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான அவரது அர்ப்பணிப்புடன் ஒத்துப்போகும் ஒரு தேர்வாகும். தனது வழக்கத்திலிருந்து மதுவை நீக்குவதன் மூலம், ஸ்விஃப்ட் தனது உடல் மற்றும் மன நலனுக்கு முன்னுரிமை அளித்து, தனது வரவிருக்கும் நிகழ்ச்சிகளுக்கு சிறந்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறார்.
மேலும், ஸ்விஃப்ட் தனது பயிற்சி முறையில் ஓய்வு மற்றும் மீட்சியின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தியுள்ளார். கடுமையான நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் தீவிர உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, படுக்கையில் குணமடைய நேரம் ஒதுக்குவதை அவர் முன்னுரிமையாகக் கொண்டுள்ளார், இதனால் அவரது உடல் மீண்டு ரீசார்ஜ் செய்ய அனுமதிக்கிறது. சோர்வு ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கும், அவரது கடுமையான சுற்றுப்பயண அட்டவணைக்குத் தேவையான ஆற்றலையும் உயிர்ச்சக்தியையும் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியும் என்பதை உறுதி செய்வதற்கும் ஓய்வு மற்றும் மீட்சியின் மீதான இந்த கவனம் மிக முக்கியமானது.
"யுகங்களின் சுற்றுப்பயணத்திற்கு" டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் தயாராகி வரும் வேளையில், அவரது உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதிக்கான அர்ப்பணிப்பு அவரது ரசிகர்களுக்கும் சக கலைஞர்களுக்கும் ஒரு உத்வேகமாக செயல்படுகிறது. தனது உடல் நலனுக்கு முன்னுரிமை அளித்து, தனது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க நனவான தேர்வுகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், அவர் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு ஒரு நேர்மறையான முன்மாதிரியாக அமைகிறார். தனது புதுமையான உடற்பயிற்சி முறைகள், ஊட்டச்சத்துக்கான அர்ப்பணிப்பு மற்றும் ஓய்வு மற்றும் மீட்சிக்கு முக்கியத்துவம் அளித்து, உலகெங்கிலும் உள்ள பார்வையாளர்களுக்கு ஒரு மின்னூட்டமான மற்றும் மறக்க முடியாத அனுபவத்தை வழங்க ஸ்விஃப்ட் தயாராக உள்ளது.
முடிவில், "யுகங்களின் சுற்றுப்பயணத்திற்கு" தயாராகும் வகையில், டெய்லர் ஸ்விஃப்ட்டின் உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதியை நோக்கிய பயணம், விதிவிலக்கான செயல்திறனை வழங்குவதற்கான அவரது அசைக்க முடியாத அர்ப்பணிப்பையும் அர்ப்பணிப்பையும் காட்டுகிறது. அவரது தனித்துவமான உடற்பயிற்சி முறைகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் ஓய்வு மற்றும் மீட்புக்கான முக்கியத்துவம் மூலம், அவர் தனது கலை முயற்சிகளைத் தொடரும்போது நல்வாழ்வை முன்னுரிமைப்படுத்துவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த முன்மாதிரியை அமைத்து வருகிறார். ரசிகர்கள் அவரது வரவிருக்கும் சுற்றுப்பயணத்தை ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கும் நிலையில், ஸ்விஃப்ட் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதியில் கவனம் செலுத்துவது, மேடையிலும் வெளியேயும் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சமநிலையின் முக்கியத்துவத்தை நினைவூட்டுகிறது.
இடுகை நேரம்: ஏப்ரல்-23-2024
