டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் தனது உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்து வருகிறார், அதே நேரத்தில் தனது மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட "ஏஜென்ஸ் சுற்றுப்பயணத்திற்கு" தயாராகி வருகிறார். டிரெட்மில்லில் பாடுவது மற்றும் வலிமை பயிற்சியில் ஈடுபடுவது போன்ற தனித்துவமான முறைகளை உள்ளடக்கிய அவரது உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு பாப் உணர்வு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. ஸ்விஃப்ட்டின் உடல் நல்வாழ்வில் அர்ப்பணிப்பு தெளிவாகத் தெரிகிறது, ஏனெனில் அவர் தனது ரசிகர்களுக்காக மறக்க முடியாத நடிப்பை வழங்க முயற்சிக்கிறார்.
உச்ச உடல் நிலைக்கான தனது தேடலில், டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் தனது வொர்க்அவுட் விதிமுறைக்கு ஒரு புதிய அணுகுமுறையை ஏற்றுக்கொண்டார். பாரம்பரிய பயிற்சிகளைக் காட்டிலும், டிரெட்மில்லில் இருந்தபோது அவர் பாடுவதாக அறியப்படுகிறார், இசையின் மீதான தனது ஆர்வத்தை உடற்தகுதிக்கான அர்ப்பணிப்புடன் இணைக்கிறார். இந்த புதுமையான அணுகுமுறை அவளை நிச்சயதார்த்தமாகவும் உந்துதலாகவும் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நல்ல வியர்வை அமர்வில் இறங்கும்போது அவளுடைய குரல் திறன்களைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, ஸ்விஃப்ட் தனது வரவிருக்கும் சுற்றுப்பயணத்தின் கோரிக்கைகளுக்கு இன்றியமையாத சகிப்புத்தன்மையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் வளர்ப்பதற்கான வலிமை பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துகிறது.
அவரது தனித்துவமான பயிற்சி முறைகளுக்கு மேலதிகமாக, டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் தனது வாழ்க்கை முறையிலும், குறிப்பாக ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் உலகிலும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்துள்ளார். ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் என்னவென்றால், குடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான அவரது முடிவு, ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான அவரது உறுதிப்பாட்டுடன் ஒத்துப்போகும் ஒரு தேர்வு. தனது வழக்கத்திலிருந்து ஆல்கஹால் அகற்றுவதன் மூலம், ஸ்விஃப்ட் தனது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது, மேலும் அவர் வரவிருக்கும் நிகழ்ச்சிகளுக்கு அவர் சிறந்த வடிவத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறார்.
மேலும், ஸ்விஃப்ட் தனது பயிற்சி விதிமுறைகளில் ஓய்வு மற்றும் மீட்பின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தியுள்ளது. கடுமையான நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, படுக்கையில் மீட்க நேரம் எடுப்பதற்கு அவள் முன்னுரிமை அளித்துள்ளாள், அவளுடைய உடல் குணமடையவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் அனுமதிக்கிறது. ஓய்வு மற்றும் மீட்பு மீதான இந்த கவனம் எரிவதைத் தடுப்பதற்கும், அவரது கடுமையான சுற்றுப்பயண அட்டவணைக்குத் தேவையான ஆற்றலையும் உயிர்ச்சக்தியையும் அவர் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியும் என்பதை உறுதி செய்வதற்கும் முக்கியமானது.
டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் "ஏஜெஸ் டூர்" க்கு கவர்ந்திழுக்கும்போது, அவரது உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதிக்கான அவரது அர்ப்பணிப்பு அவரது ரசிகர்கள் மற்றும் சக கலைஞர்களுக்கு ஒரு உத்வேகமாக செயல்படுகிறது. அவரது உடல் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலமும், அவரது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க நனவான தேர்வுகளை செய்வதன் மூலமும், அவர் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு சாதகமான உதாரணத்தை அமைத்து வருகிறார். அவரது புதுமையான பயிற்சி முறைகள், ஊட்டச்சத்துக்கான அர்ப்பணிப்பு மற்றும் ஓய்வு மற்றும் மீட்புக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதன் மூலம், ஸ்விஃப்ட் உலகெங்கிலும் உள்ள பார்வையாளர்களுக்கு மின்மயமாக்கல் மற்றும் மறக்க முடியாத அனுபவத்தை வழங்க தயாராக உள்ளது.
முடிவில், டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் "ஏஜெஸ் சுற்றுப்பயணத்திற்கான" தயாரிப்பில் உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதியை நோக்கிய பயணம் அவரது அசைக்க முடியாத அர்ப்பணிப்பு மற்றும் விதிவிலக்கான செயல்திறனை வழங்குவதற்கான அர்ப்பணிப்பைக் காட்டுகிறது. அவரது தனித்துவமான பயிற்சி முறைகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் ஓய்வு மற்றும் மீட்புக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதன் மூலம், தனது கலை முயற்சிகளைப் பின்தொடர்வதில் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த உதாரணத்தை அவர் அமைத்து வருகிறார். ரசிகர்கள் அவரது வரவிருக்கும் சுற்றுப்பயணத்தை ஆவலுடன் எதிர்பார்ப்பதால், உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி மீதான ஸ்விஃப்ட்டின் கவனம் மேடையில் மற்றும் வெளியே சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சமநிலையின் முக்கியத்துவத்தை நினைவூட்டுகிறது.
இடுகை நேரம்: ஏப்ரல் -23-2024
