திணிப்பு சதுர சதுர கழுத்து அகல பட்டா திறந்த பின்புற விளையாட்டு ப்ரா （310 உடன் யோகா ப்ரா

1. பொருள்:பாலியஸ்டர் அல்லது நைலான் போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

2. நீட்சி மற்றும் பொருத்தம்:குறும்படங்களுக்கு போதுமான நெகிழ்ச்சி இருப்பதை உறுதிசெய்து, கட்டுப்பாடற்ற இயக்கத்திற்கு நன்கு பொருந்துகிறது.

3. நீளம்:உங்கள் செயல்பாடு மற்றும் விருப்பத்திற்கு ஏற்ற நீளத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

4. இடுப்புப் பட்டை வடிவமைப்பு:உடற்பயிற்சியின் போது ஷார்ட்ஸை இடத்தில் வைத்திருக்க, மீள் அல்லது டிராஸ்ட்ரிங் போன்ற பொருத்தமான இடுப்புப் பட்டையைத் தேர்வுசெய்க.

5. உள் புறணி:சுருக்கங்கள் அல்லது சுருக்க குறும்படங்கள் போன்ற உள்ளமைக்கப்பட்ட ஆதரவுடன் குறும்படங்களை விரும்புகிறீர்களா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.

6. செயல்பாடு-குறிப்பிட்ட:இயங்கும் அல்லது கூடைப்பந்து குறும்படங்கள் போன்ற உங்கள் விளையாட்டுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

7. நிறம் மற்றும் பாணி:உங்கள் சுவைக்கு பொருந்தக்கூடிய வண்ணங்கள் மற்றும் பாணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் இன்பத்தை சேர்க்கவும்.

8. முயற்சிக்கவும்:பொருத்தத்தையும் ஆறுதலையும் சரிபார்க்க எப்போதும் குறும்படங்களில் முயற்சிக்கவும்.