தேடல்
-
கெல்லியின் அல்டிமேட் யோகா ஒர்க்அவுட் ரொட்டீன்
கெல்லியும் இசைக்குழு உறுப்பினர் பிரான்சிஸ் மெக்கீயும் 1987 ஆம் ஆண்டு தி வாஸ்லைன்ஸை உருவாக்கியபோது கல்லூரியில் இருந்தனர். உடற்பயிற்சி ஆர்வலரான கெல்லி, நகரின் மையப்பகுதியில் ஒரு புதிய யோகா ஜிம்மைத் திறந்துள்ளார். "கெல்லியின் யோகா ஹேவன்" என்று பெயரிடப்பட்ட இந்த ஜிம்,... வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.மேலும் படிக்கவும் -
ஜெசிகா ஆல்பாவின் அல்டிமேட் ஃபிட்னஸ் மற்றும் யோகா பயணம்
'டார்க் ஏஞ்சல்' படத்தை மீண்டும் தொடங்க தயாராக இருப்பதாகவும், 'ட்ரிகர் வார்னிங்' (பிரத்தியேக) படத்திற்கான தொடர்பு குறித்துப் பேசுவதாகவும் ஜெசிகா ஆல்பா கூறுகிறார். நடிகையும் தொழில்முனைவோருமான ஜெசிகா ஆல்பா, உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான தனது அர்ப்பணிப்பிற்காக தலைப்புச் செய்திகளில் இடம்பிடித்து வருகிறார். 40 வயதான...மேலும் படிக்கவும் -
கோர்ட்னி காக்ஸின் 60வது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடும் ஜெனிஃபர் அனிஸ்டன், யோகா பயிற்சி வழக்கத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
ஜெனிஃபர் அனிஸ்டன் 'சிறந்த தோழி' கோர்ட்னி காக்ஸுக்கு 60வது பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்களைத் தெரிவித்தார். அவரது லோபஸ் யோகா பயிற்சி அமர்வுக்காக ஜிம்மிற்குச் செல்வதைக் கண்டார், உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான தனது அர்ப்பணிப்பை வெளிப்படுத்தினார். பன்முகத் திறமை கொண்ட பாடகி மற்றும் நடிகை...மேலும் படிக்கவும் -
பிங்கின் உலக சுற்றுப்பயணம் ஆயிரக்கணக்கானவர்களை வேல்ஸுக்கு ஈர்க்கிறது: யோகா மற்றும் ஜிம் உடற்பயிற்சிகளால் பாடகர் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்.
பாப் பாடகி பிங்கின் மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட உலக சுற்றுப்பயணத்திற்காக ஆயிரக்கணக்கான ரசிகர்கள் வேல்ஸுக்கு வருகிறார்கள். கிராமி விருது பெற்ற பாடகி தனது உற்சாகமான நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் சக்திவாய்ந்த குரல்களுக்கு பெயர் பெற்றவர், ஆனால் அவர்...மேலும் படிக்கவும் -
எதிர்கால மெகா ஸ்டார்கள் தேவை: ஜிம் ஃபிட்னஸ் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ள நியால் ஹொரன்
முன்னாள் ஒன் டைரக்ஷன் உறுப்பினரான நியால் ஹொரான் இசைத் துறையில் பிரபலமடைவது மட்டுமல்லாமல், உடற்பயிற்சி உலகிலும் தனக்கென ஒரு பெயரைப் பெற்று வருகிறார். 28 வயதான இந்த பாடகர் சமீபத்தில் தனது ஜிம் உடற்பயிற்சி குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார், இது ஊக்கமளிக்கிறது...மேலும் படிக்கவும் -
கோர்ட்னி காக்ஸ், வயது கடந்த உடற்தகுதி மற்றும் வேடிக்கையைக் காட்டும், சின்னமான "இருட்டில் நடனம்" வழக்கத்தை மீண்டும் உருவாக்குகிறார்.
நடிகை கோர்ட்னி காக்ஸ் தனது சமீபத்திய டிக்டாக் வீடியோ மூலம் சமூக ஊடகங்களில் அலைகளை உருவாக்கி வருகிறார், அதில் அவர் புரூஸ் ஸ்பிரிங்ஸ்டீனின் "டான்சிங் இன் தி டார்க்" இசை வீடியோவிலிருந்து தனது பிரபலமான நடனத்தை மீண்டும் உருவாக்கினார். 57 வயதான "ஃப்ரெண்ட்ஸ்" நட்சத்திர நிகழ்ச்சி...மேலும் படிக்கவும் -
டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் vs. தி பீட்டில்ஸ்: தினசரி உடற்பயிற்சி வழக்கங்களில் யோகாவை ஏற்றுக்கொள்வது
டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் சமீபத்தில் தனது இசைக்காக மட்டுமல்லாமல், தனது உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்காகவும் தலைப்புச் செய்திகளில் இடம்பிடித்து வருகிறார். பாப் நட்சத்திரமான இந்த பெண் தனது நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வலிமையையும் வெளிப்படுத்தி யோகா பாயில் அடிப்பது காணப்பட்டது. ஸ்விஃப்ட் பிரபலமானவர்...மேலும் படிக்கவும் -
கோடைக்கால சுற்றுப்பயணத்தை ரத்து செய்த பிறகு ஜெனிஃபர் லோபஸ் தினசரி யோகா உடற்தகுதியைத் தழுவுகிறார்
எதிர்பாராத திருப்பமாக, ஜெனிஃபர் லோபஸ் தனது உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைக் காரணம் காட்டி, தனது மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட கோடைகால சுற்றுப்பயணத்தை ரத்து செய்வதாக அறிவித்துள்ளார். பன்முகத் திறமை கொண்ட பாடகி மற்றும் நடிகை...மேலும் படிக்கவும் -
துவா லிபா உடற்பயிற்சி - கிளாஸ்டன்பரி தொடங்கும்
பாப் பாடகி துவா லிபா தனது தரவரிசையில் முதலிடத்தில் உள்ள வெற்றிகளுக்கு மட்டுமல்லாமல், உடற்தகுதிக்கான அர்ப்பணிப்புக்கும் பெயர் பெற்றவர். பாடகி சமீபத்தில் தனது உடற்பயிற்சி வழக்கத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டார், இது ரசிகர்களுக்கு அவர் எவ்வாறு உடல் நிலையில் இருக்கிறார் என்பது பற்றிய ஒரு பார்வையை அளித்தது. துவா லிபாவின் பணி...மேலும் படிக்கவும் -
யோகாசனங்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனை எவ்வாறு மாற்றுகின்றன என்பதை ஆராய்தல்
### ஸ்பிங்க்ஸ் போஸ் **விவரிக்கவும்:** டிராகன் போஸில், தரையில் தட்டையாக படுத்து, உங்கள் முழங்கைகளை உங்கள் தோள்களுக்குக் கீழும், உங்கள் உள்ளங்கைகளை தரையில் ஊன்றியும் வைக்கவும். உங்கள் மார்பு தரையில் இருந்து விலகி, உங்கள் சுழற்சியை வைத்திருக்க, உங்கள் மேல் உடலை மெதுவாக உயர்த்தவும்...மேலும் படிக்கவும் -
ஆஸ்கார் விருது பெற்ற நடிகை கேட் பிளான்செட்: உடற்தகுதி மற்றும் உலக அமைதிக்கான யோகா.
நடிகை கேட் பிளான்செட், கேன்ஸ் திரைப்பட விழாவில், பாலஸ்தீனக் கொடியைப் பிடித்துக்கொண்டு சிவப்பு கம்பளத்தில் நடந்து சென்று, அமைதிக்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த அறிக்கையை வெளியிட்டார். ஆஸ்கார் விருது பெற்ற நடிகை, "ப்ளூ ஜாஸ்ம்..." போன்ற படங்களில் நடித்ததற்காக அறியப்பட்டவர்.மேலும் படிக்கவும் -
யோகாசனங்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனை எவ்வாறு மாற்றுகின்றன என்பதை ஆராய்தல்
### சாய்ந்த பெருவிரல் ஆசனம் **விவரிக்கவும்:** மல்லாந்து படுத்திருக்கும் பெருவிரல் ஆசனத்தில், தரையில் தட்டையாகப் படுத்து, ஒரு காலை மேல்நோக்கி உயர்த்தி, உங்கள் கைகளை நீட்டி, உங்கள் பெருவிரலைப் பிடித்து, உடலை நிதானமாக வைத்திருங்கள். **நன்மை:*...மேலும் படிக்கவும்
