என்பதன் சாரம்யோகா, பகவத் கீதை மற்றும் யோகா சூத்திரங்களில் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளபடி, ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களின் "ஒருங்கிணைப்பை" குறிக்கிறது. யோகா ஒரு "நிலை" மற்றும் "செயல்முறை" ஆகிய இரண்டும் ஆகும். யோகா பயிற்சி என்பது உடல் மற்றும் மன சமநிலை நிலைக்கு நம்மை இட்டுச் செல்லும் செயல்முறையாகும், இது "ஒருங்கிணைந்த நிலை" ஆகும். இந்த அர்த்தத்தில், பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் மற்றும் டாய் சி ஆகியவற்றில் பின்பற்றப்படும் யின் மற்றும் யாங்கின் சமநிலையும் ஒரு யோகா நிலையைக் குறிக்கிறது.

உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக நிலைகளில் உள்ள பல்வேறு தடைகளை அகற்ற யோகா மக்களுக்கு உதவுகிறது, இறுதியில் புலன்களைக் கடந்து தூய மகிழ்ச்சியின் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும். நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய யோகாவை பயிற்சி செய்த பலர் அமைதி மற்றும் மனநிறைவின் அந்த உள் நிலையை அனுபவித்திருக்கலாம். பொழுதுபோக்கு மற்றும் தூண்டுதலால் ஏற்படும் உற்சாகம் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த மகிழ்ச்சியின் நிலை மிகவும் அமைதியானதாகவும், அமைதியானதாகவும், நீடித்ததாகவும் உணர்கிறது. நீண்ட காலமாக தை சி அல்லது தியானம் செய்பவர்களும் இதேபோன்ற தூய்மையான மகிழ்ச்சியை அனுபவித்திருப்பார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.

சரக சம்ஹிதையில், ஒரு பழமொழி உள்ளது: ஒரு குறிப்பிட்ட வகை உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை சிந்தனைக்கு ஒத்திருக்கிறது, மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை சிந்தனை ஒரு குறிப்பிட்ட வகை உடலுக்கு ஒத்திருக்கிறது. மனதின் செயல்பாடுகள் உடல் செயல்பாடுகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்றும் ஹத யோகா பிரதீபிகா குறிப்பிடுகிறது. இது எனக்கு இதே போன்ற ஒரு பழமொழியை நினைவூட்டுகிறது: "30 வயதிற்கு முன் உங்களுக்கு இருக்கும் உடல் உங்கள் பெற்றோரால் கொடுக்கப்பட்டது, 30 வயதிற்குப் பிறகு நீங்கள் பெற்ற உடலை நீங்களே கொடுத்தீர்கள்."

ஒருவரின் வெளிப்புற தோற்றத்தை நாம் கவனிக்கும்போது, ​​​​அவரது ஆளுமை மற்றும் மனோபாவத்தை விரைவாக மதிப்பிட முடியும். ஒரு நபரின் வெளிப்பாடுகள், இயக்கங்கள், மொழி மற்றும் ஒளி ஆகியவை அவரது உள் நிலையைப் பற்றி அதிகம் வெளிப்படுத்தலாம். பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் இதே கருத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது; ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் ஆசைகள் பெரும்பாலும் அவர்களின் உள் உடல் நிலையை பாதிக்கின்றன, மேலும் காலப்போக்கில், இது உள் அமைப்பு ஒரு நிலையான நிலையில் செயல்பட காரணமாக இருக்கலாம். சீன மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் பொதுவாக ஒரு நபரின் உள் நிலையை வெளிப்புற கண்காணிப்பு, கேட்பது, கேள்வி கேட்டல் மற்றும் துடிப்பு கண்டறிதல் மூலம் மதிப்பிடலாம். யோகா மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் இரண்டும் கிழக்கு ஞானத்தின் வடிவங்கள். அவர்கள் ஒரே மாதிரியான கருத்துக்களை விவரிக்க வெவ்வேறு விளக்க அமைப்புகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர் மற்றும் உள் சமநிலை மற்றும் நல்லிணக்கத்தை அடைவதற்கான முறைகளை இருவரும் வழங்குகிறார்கள். நமது நிலை மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ற முறையை நாம் தேர்வு செய்யலாம். பாதைகள் வேறுபட்டாலும், இறுதியில் அவை ஒரே இலக்கை நோக்கி இட்டுச் செல்கின்றன.